Kikirikija tijekom trudnoće: korist i štetu
Zato je bilo divno čekanje bebe,Kada svaka buduća majka želi dati svom djetetu sve najbolje i korisne u maternici. Velika vrijednost za dijete ima ono što žena jede. Korištenje kikirikija tijekom trudnoće ili ne je individualna stvar. Ali o tome što kretati, što ćete odabrati, možete naučiti iz ovog članka.
Sastav vitamina u tjestenini
Sve matice su skladište vitamina i korisnetvari, kikirikija nisu bili izuzetak. Tijekom trudnoće valja pažljivo odabrati dijetu kako ne bi naštetili razvoju fetusa. Sastav kikirikija je raznolik i bogat korisnim elementima.
To uključuje:
- Vitamin E, koji se također zove vitaminamladosti i ljepote. Bitno je za ljudsko tijelo. Činjenica je da vitamin E štiti membrane naših stanica od slobodnih radikala i pomaže crvenim krvnim stanicama da prenose kisik u sve stanice našeg tijela.
- Vitamin PP je jedan od glavnih sudionika u procesu pretvorbe masti i ugljikohidrata u energiju, potrebno je osigurati reakcije u tijelu koje su smanjenje oksidacije.
- Vitamin C je poznati borac i pomoćnik u borbi protiv bakterija, koji jača imunološki sustav.
- Vitamin B1 pomaže u sprečavanju nastanka tumora, prirodni je antioksidans.
- Vitamin B5 korisna za mentalnu aktivnost, aktivira mozak i poboljšava pamćenje.
- Vitamin B9, ili folna kiselina - jedan od najvažnijih elemenata u nosi fetus. Sa svojom pomoći, neuralna cijev embrija oblikuje se ispravno i dalje razvija.
Ostale korisne komponente kikirikija
Pored bogatog vitaminskog sastava, kikiriki suveliku količinu proteina, dijetalnih vlakana i zasićenih masnih kiselina. Korisni elementi koji se nalaze u kikiriki (kalcij, natrij, magnezij, kalij, fosfor i željezo) čine ovu maticu jedan od najkorisnijih.
Kakve štete mogu uzrokovati kikiriki?
U trudnoći je žensko tijelo izloženonajsnažnije hormonske reorganizacije, zbog čega može neuobičajeno reagirati na neke vanjske podražaje i hranu. Čak i ako prije početka trudnoće žena nije imala alergijsku reakciju na ovu maticu, a za vrijeme djetetova nicanja može iznenada nastati. Prva i najčešća šteta od kikirikija je alergija. Simptomi alergijske reakcije na kikiriki tijekom trudnoće mogu biti sljedeći:
- proljev i bol u trbuhu;
- suzne oči;
- pojava svrbeža, otekline i osipa na koži;
- kihanje.
Kada ne trebate jesti kikirikitrudnoća? Proizvod treba odbaciti ako na samoj matici ima plijesni. Može se pojaviti pri spremanju i transportu kikirikija nepravilno. Opasnost je aflatoksin - proizvod gljiva, koji utječe na jetru, a ponekad može uzrokovati i smrt.
Ostali negativni učinci kikirikija na tijelo
Paralelno s rastom i razvojem fetusa, uterusomzauzima sve više mjesta u abdominalnoj šupljini trudnice, što komplicira probavni sustav. To negativno utječe i na poseban, inhibiciji crijevne peristaltiku, hormon koji se proizvodi u majčinom tijelu spasiti fetus. Sve to dovodi do povećane proizvodnje plina i većeg stresa na probavni trakt. Kikiriki, koji ima puno vlakana u svom sastavu, još više iritira sluznicu i komplicira rad želuca i crijeva.
Korištenje kikirikija tijekom trudnoće nijepreporučiti one žene koje pate od varikoznih vena i povećanu zgrušavanje krvi. To je zbog sposobnosti matice da usporava protok krvi. Žene koje pate od formiranja bubrežnih kamenova zabranjeno je koristiti kikirikiju tijekom trudnoće. Možete izlagati sebe i svoje buduće dijete velikim rizikom jedući veliku količinu kikirikija, jer oksalati koji se mogu dobiti u ovoj matici pretvaraju se u kristale.
Kikiriki tijekom trudnoće: korist
Unatoč svim mogućim negativnim posljedicamakorištenje ovog kikirikija, ginekolozi ne stavljaju kategorijsku zabranu. Od nje se može izdvojiti i neke koristi. Vrijednost ovog predstavnika obitelji mahunarki nalazi se u bogatoj vitaminskoj kompoziciji, koju smo već ranije spomenuli i koja se očituje u ovom obliku:
- prevencija dijabetes melitusa;
- održavanje normalne količine kolesterola u krvi;
- jačanje kardiovaskularnog sustava tijela;
- sposobnost izlučivanja viška žuči;
- posebice prevenciju gastritisa i normalizaciju probavnog trakta kao cjeline;
- jača živčani sustav trudne žene i povećava fizičku izdržljivost žene.
- prevencija ateroskleroze.
Pravilno korištenje kikirikija
Ako trudnica ne pati od bubrežnih kamenaca, varikoznih vena, trombocitopenije i probavnih poremećaja, može koristiti ovaj kikiriki.
- Izaberite za sebe samo kvalitetne matice koje će biti bez mirnih mirisa, mrlja i plijesni na ljusci.
- Nemojte kombinirati s drugim vrstama oraha, kikirikija se najbolje jede s povrćem, kiselo vrhnje, riža ili maslacem.
- U posljednjim tjednima trudnoće, bolje je ne zlouporabiti kikiriki jer beba može imati alergiju na ovaj proizvod, što će trajati za život.
- U slučaju trudne ženenetrpeljivost prema ovom proizvodu, tada bi trebala biti vrlo oprezna u svojoj prehrani (pročitajte sastav jela i konstantno odredite u restoranima što se sastoji od njene narudžbe).
- Prikupljeni orasi su najprikladnijitako da će bolje okusiti i uništiti sve moguće gljive. Da biste to učinili, stavite kikiriki u predgrijanu pećnicu do 75 stupnjeva petnaest minuta.
U svakom slučaju, sama žena odlučuje hoće li konzumirati kikiriki tijekom trudnoće, čije su prednosti i štete opisani u ovom članku.
</ p>