Informacije za slatki zub: koliko kalorija u čajnoj žličici šećera

Vjerojatno ste čuli više od jednog šećerazvane "bijela smrt", kao i ona koja želi izgubiti težinu strogo je zabranjena upotreba oba brašna i slatko, uključujući šećer. Ali, znate li, na primjer, koliko je kalorija u čajnoj žličici šećera?

Broji se. Pogledajmo tablicu mjera. Kaže da jedna čajna žličica bez klizača sadrži pet grama šećera. A ako sipate žlicu s toboganom, onda sve sedam. Da, čajne žličice su različite, ali u prosjeku to su brojke koje su dobivene.

Da biste znali koliko kalorija u 1 žličicu šećera, morate znati koliko je sadržano u jednom gramu proizvoda.

Koristeći 100 g šećera, dobivamo oko 380kilocalories, dakle, u jednom gramu će biti 3.8. Jednostavnim aritmetičkim proračunima možemo zaključiti koliko kalorija u čajnoj žličici šećera. Ispada da žlica bez slajdova sadrži 19 kilocalorija. To jest, zalivši u čašu čaja tri žlice slatkog praha, bacite se u tijelo od 57 kilocalorija goriva. Da, broj nije tako velika da zgrabite glavu i vrištanje da šećer - uzrok pretilosti, ali malo pijan dati svoje tijelo što više energije tijekom dana slatkog čaja ili šalice za kavu, kao što je prima od jeo par hrenovke , Ali vrlo malo ljudi može dnevno živjeti, jedući samo čaj ili kavu. Između ostalog, to je također štetno, jer s takvom hranom u tijelu prima previše korisnih tvari.

Osim toga, sva sitost dobivena od jedenjaslatko, nestaje za nekoliko minuta. Sjeti se roditeljske zabrane jesti slatko prije večere, jer to može ubiti apetit. Da, apetit je prekinut, ali se vrlo brzo vraća s obnovljenom snagom.

Činjenica je da s porastom razine šećera ukrv u slučaju ulazi u inzulin, što ubrzava obradu tog suviška. No, nuspojava procesa obrade je apetita u nastajanju, pa je slatki zub veći nego što je ravnodušan prema slatkim ljudima. Ispada, bez obzira koliko kalorija u čajnoj žličici šećera koju ste jeli u jednom sjedenju, još ćete ih dodati iz druge hrane.

Ali, s druge strane, savršeno odbijanje šećeraTo je nedopustivo jer je za sve negativne osobine vrlo korisno za aktivnost mozga. Međutim, ovdje nije sve tako jednostavno. Najbolja aktivnost mozga hranjena je glukozom i fruktozom.

Oni su bliski srodnici sukroze, alinisu identični. I prva i druga obiluju voćem ili medom, stoga ne stalno misle o tome koliko kalorija u jednoj žličici šećera zamjenjuje medom. Prednosti će biti veće.

Šećer prodire u naše tijelo ne samo u oblikuobični pijesak ili komadi rafiniranog šećera. Stoga, odgovor na pitanje koliko kalorija u žličicu šećera neće vas spasiti od pretilosti. Puno više šećera dobivamo uz uporabu raznih gaziranih pića, kao i slatkiši i kolači s pecivima. I koliko dnevno pijete sokove i jedete kolačiće?

</ p>