Kako stvarno izgubiti težinu u tjednu od 10 kg

Višak kilograma dovodi do netočnoghrana. I tako jesti vrlo mnogo. Na primjer, u jutarnjim satima, vrlo često smo pobjeći na posao, čak ni sjećati da prije toga trebate za doručak, za ručak, imamo snack različite hamburgere iz fast food ili nešto drugo kao što je to, a navečer, dolazi s posla, samo navaliti na hrana, punjenje želuca na odbijanje. Ova hrana - najvjerniji pomoćnik koji će se uskoro pojaviti u vama, ako jedete u ovom načinu rada. Osim toga, većina nas ne ulazi u sport, što je vrlo loše. Kako se ne bi naškoditi njihovom zdravlju i ostati vitak i uvijek, morate voditi brigu o sebi, pravo jesti, baviti posebnim vježbama, ići na fitness - samo potrošiti vrijeme brinu za njezin lik.

Ako još uvijek uspijete dobiti dodatnu vrijednostkilograma, onda možete izgubiti težinu za 10 kg tjedno, sjedi na hranu heljde. Tijekom ove prehrane heljda kašu možete jesti u bilo kojem broju, a brzo ćete izgubiti težinu. U tjedan dana nećete se samo riješiti dodatnih kilograma, već ćete moći zadržati svoju novu težinu u budućnosti. Kako izgubiti težinu je u tjedan dana do 10 kg, držeći se heljde prehrane, morate imati cijeli tjedan samo heljde treba kuhati ispravno. Ulijte u posudu tri čaše vode. Nakon što se voda prokuha, ulijte čašu heljde. Kuhati kaša za petnaest minuta sa zatvorenim poklopcem, a zatim još 10 minuta, miješajući kašu, a zatim isključite i dati kaša skuhati za dvanaest sati. Sada možete jesti kašu. Tijekom prehrane heljde preporuča se piti mineralnu vodu, jedan posto ili bez masnog kefira i zeleni čaj bez šećera.

Heljda je vrlo korisna za tijelo. Ima puno makronaredbi i mikroelemenata. Sjedeći na takvoj prehrani, nećete biti gladni. Osim toga, ova kaša je bogata vitaminima potrebnim za ljudsko tijelo, što će vam pomoći da budete energični i veseli cijeli dan.

Morate se sjetiti da gubitak težine nije bolje previšebrzo, jer preglasan gubitak težine za tjedan dana od 10 kg može dovesti do mnogih štetnih učinaka. Prvo, češće, kao kruta dijeta popraćena vrtoglavica i slabost, ali to je samo vanjski odraz promjena koje se događaju u tijelu. Tijekom tog postupka brzog mršavljenja u tijelu postoji nedostatak proteina, koja je glavni materijal za stanice u našem tijelu, razina šećera u krvi početi padati zbog vitamina i mikronutrijenata nedostatke koji se mogu pojaviti tijekom ovog razdoblja, vaša kosa i nokti mogu postati dosadno i krhki , Dakle, takva odluka, kako izgubiti težinu u 1 tjednu do 10 kg, trebate samo doći kao posljednji izbor, ako stvarno trebate izgubiti težinu brzo iz nekog razloga.

Medicinsko rješenje koje će vam pomoćiizgubiti težinu tjedan dana na 10 kg, postaje glad. Prvi dan pijete bocu mineralne vode dnevno. Sutradan, 800 ml milja i jedna jabuka dopušteno je u večernjim satima, dva sata prije spavanja. Trećeg dana možete piti samo mineralnu vodu. Sljedeći dan je najugodniji za one koji izgube težinu ovom metodom, jer si možete priuštiti salatu od povrća koju ćete cijeli dan trebati jesti. Ne zaboravite dodati žlicu suncokretovog ulja u salatu. Petoga dana ponovo pijemo 800 mililitara mlijeka. Šesti dan je sasvim zadovoljavajući. Na ovaj dan za doručak smijete jesti kuhano jaje i piti šalicu čaja bez šećera. Nakon toga, trebali biste imati drugi doručak: popiti povrće izvarak krumpira, mrkve, repe i kupus. Za ručak, jesti sto grama kuhane govedine i istu količinu konzumiranih grašaka. Ručak i večera bit ćete jabuka. I konačno, posljednji sedmi dan: jelovnik se sastoji od 100 grama svježeg sira, 1 litre kefira i dvije čaše mlijeka.

Uz pomoć takvog brzog, moći ćeteizgubiti 10 funti tjedno, ali morate biti spremni za rezultate koji bi vas mogli malo razočarati. Uostalom, za to vrijeme, veliki volumen masti, najvjerojatnije, u cijelosti ne koristi organizam. Postat ćete 10 kg lakši, ali ne i puno vitkiji. Stoga, kad odlučite sjesti na takvu strogu prehranu, razmislite o tome vrijedi li to. Možda je bolje izgubiti težinu sporije, ali bez štete tijelu.