Kako brzo očistiti abdomen nakon poroda. Savjet

Sve mlade majke žele izgledati atraktivno. Obično se to sprječava strijama, težinom i tako dalje. Za njih je pitanje kako brzo čišćenje trbuha nakon porođaja postaje posebno hitno. Za to ćete morati biti strpljivi.

Osnovna pravila

Morat ću se ograničiti na jelo. To ne znači da ćete morati prehraniti ili izgladnjeti. Pogotovo ako dojite, morate pažljivo odabrati hranu i pripremati posebna jela. Potrebno je izuzeti pržene, vrlo masne, začinjene, začinjene hrane, kako bi ograničili primanje brašna i slatke. Sve ove preporuke dat će vam i pedijatar, sve gore navedeno može naštetiti djetetu, a time i mijenjanje izbornika će imati dvostruku korist.

Ako ranije niste imali naviku odlaziti u kadu,onda je vrijeme za ljubav ovu lekciju. Prvo provjerite da nemate nikakvih kontraindikacija za to. Redovito posjećujete kupku, prestat ćete se pitati kako ukloniti mlohav abdomen nakon porođaja. Specifični zrak i razni postupci daju ogroman učinak.

Oni koji znaju brzo ukloniti želudacporođaj će odgovoriti da bez posebnih vježbi ne može učiniti. Samo zamahivanje tiska neće biti dovoljno. Tako ćete mišići učiniti elastičnim, ali gornji sloj masti će ostati na mjestu. U tom smislu morat ćete obavljati posebne vježbe.

Najteže je razumjeti kako ukloniti želudac poslijeporođaj (carski rez). Nakon takve operacije, potrebno je određeno vrijeme za sve rezove za izliječenje. U pravilu, žene koje su se rodile na taj način, često se bore od fizičkog napora, gubeći dragocjeno vrijeme. Možete nastaviti vježbe čim liječnik dopusti. Nemojte se previše žaliti i opravdati činjenicom da ste pretrpjeli operaciju.

Kakve deluzije treba izbjegavati

Prilikom proučavanja informacija o tome kako brzo ukloniti abdomen nakon porođaja, budite vrlo oprezni. Neki savjeti mogu biti daleko od korisnih i čak štetnih. Koji su mitovi:

1. morate piti najmanje tri litre dnevno. Ali to pridonosi pojavi otekline i ispiranja hranjivih tvari.

2. Što se prije počnete riješiti dodatnih kilograma, to bolje. Ovo je mišljenje pogrešno, jer ako tijelo nije spremno, teško ćete potkopati vaše zdravlje.

3. Ne možete jesti nakon šest godina. Ovaj savjet, možda, će pomoći da se riješite pretilih pretilih tinejdžera, ali ne i mladih majki. Ne zaboravite da morate hraniti dijete. Čak i ako to ne učinite, i dalje biste trebali voditi brigu o tome, što zahtijeva snagu i zdravlje.

4. Rasporedite za istovar dane. U normalnom životu to bi bio dobar savjet, ali tijekom dojenja to je drugačije. Zapamtite da posta ili ograničenja na hranu utječu na bebu. Mlijeko će postati manje hranjiv, mrvica neće pojesti, i stoga će se brinuti i plakati. Sve to neće donijeti radost vama ili njemu.

O tome kako brzo očistiti abdomen nakon porođaja, moramo unaprijed misliti. Nije neophodno konzultirati se sa stručnjacima. Pazite na svoje tijelo, ali ne zaboravite na bebu!