Express dijeta. Što trebate jesti za brzo izgubiti težinu?

Većina žena razmišlja očinjenica da morate jesti da brzo izgubite težinu, ali previše zavodite o trenutačnom gubitku težine ne vrijedi. Nemoguće je leći spavati s pufom, ali se sljedećeg jutra probuditi trskom s modelnom figurom, budući da korekcija figure zahtijeva određeno vrijeme. Međutim, ako trebate izgubiti težinu i ostalo vam je malo vremena, možete obratiti pažnju na razne dijetalne režime koji vam omogućuju da izgubite težinu do pet kilograma tijekom sedam do deset dana. Nemojte zaboraviti da je brza prehrana uvijek oštar stres za tijelo, dakle, ni u kojem slučaju ne može koristiti takvu prehranu za dugo vremena.

Varijante dijeta za mršavljenje u kratkom vremenu postoje velika raznolikost, a svaka osoba koja želi izgubiti težinu naći će za sebe takav sustav koji će biti lakše podnijeti.

Glavno pitanje koje će uzbuditi sveželeći izgubiti težinu u minimalnom razdoblju, je da morate jesti za brzo izgubiti težinu. Odgovor na njega ovisi o vrsti prehrane. Na primjer, vrlo popularna među takozvanim ekspresnim dijetama je mono-dijeta koja omogućuje korištenje jedne vrste proizvoda tijekom dana. Na primjer, prvi dan je riža, tijekom koje je potrebno koristiti jednu čašu riže, namočenu u vodu od večeri i kuhano ujutro bez soli. Drugi dan trebate jesti kuhani ili pečeni krumpir u iznosu od šest komada. Na treći kuhanu pileću dlaku i tako dalje. Skup proizvoda može varirati ovisno o modifikaciji prehrane.

Još jedno pitanje koje će uzbuđivati ​​one koji to želekako bi se smanjila težina, to zvuči ovako: "Koliko puta dnevno trebate jesti za izgubiti težinu?" Većina ljudi, pokušavajući izgubiti više kilograma, dramatično smanjila broj obroka, što je pogrešno. Da biste smanjili težinu, trebali biste jesti nekoliko puta dnevno, ali istodobno smanjiti broj servira i pratiti hranu koja se koristi. U načelu, ono što trebate jesti za brzo izgubiti težinu, može reći dijetetičaru, no najvjerojatnije neće vam otkriti ništa novo. Za brzi gubitak težine trebate jesti hranu s tzv. Negativnim kalorijskim sadržajem, za čiju probavu tijelo troši više energije nego što sadrži. To uključuje sve zeleno povrće u njihovom sirovom obliku, kao i agrumi.

Međutim, ekspresna prehrana nije sve topotrebno je izgubiti težinu, jer će se učinak brzo smanjiti u slučaju vraćanja na uobičajenu prehranu. U budućnosti je poželjno napraviti dugoročni plan prehrane koji će vam omogućiti da izgubite više kilograma u štedljivom načinu rada.

Oni koji su zainteresirani za ono što treba jestibrzo izgubiti težinu, trebate obratiti pozornost samo na niskokaloričnu hranu i prebaciti se na takozvanu frakcijsku prehranu. Dijeta ove vrste uključuje potrošnju hrane u malim količinama više od pet puta dnevno.

</ p>