Zdjelična kosti, anatomija i očuvanje zdravlja

Kosti prsnog pojasa čine neku vrstu zdjele,koji štiti i podržava organ donje trbušne šupljine. Kostur zdjelice je mnogo veći, masivan i jači od ramena, jer mora izdržati veliko opterećenje.

Hipni zglobovi doživljavaju ogromne rezultateopterećenje, osobito ako je osoba prekomjerna težina. Stoga je toliko važno znati kako osigurati maksimalnu zaštitu za zglob kuka i održati svoju mobilnost godinama koje dolaze.

Kako djeluje kuka?

Uz pomoć zdjelice, noge osobeTijelo. Zglobovi zgloba su upareni. Svaki od njih povezuje dvije pokretne kosti - kosti bedara i zdjelice. Zdjelica kosti, čija je anatomija oblikovana spojenim ravnim kostima, služi kao potpora kralježnici i unutarnjim organima. Zglob kuka ima globularni tip, čime se osigurava mobilnost nogu u bilo kojem smjeru, kao i njezina fleksija i produžetak.

Detaljna anatomija zdjelice

Najjači i najduži u ljudskom tijelu jebedra kosti. Na gornjem kraju se naginje prema unutra, formirajući uski vrat koji nosi globularnu glavu. Glava je sama pokrivena zglobnom hrskavicom i smještena u acetabulum u obliku šalice na bočnoj površini zdjelične kosti. Šupljina se povećava s hrskavim prstenom duž ruba, acetabularnom usnom koja okružuje glavu bedra.

Vani, zglob je okružen vlaknastom kapsulomVezivno tkivo je s unutarnje strane obloženo sinovijalnom membranom. Ova membrana u obliku tanke sluznice pruža prehranu i podmazivanje hrskavice, oslobađajući sinovijalnu tekućinu. Sama kapsula ojačana je ligamentima između femoralnih i zdjeličnih kostiju. Zajedno, čvrsto drže glavu femura u acetabulumu.

Glava kuka je sferični krajfemur, nalazi se u dubokom zglobnom bazenu zdjelice. Dislokacija na ovom mjestu događa se vrlo rijetko, ali problem je u tankom vratu bedra, koji se često razgrađuje u traumi ili sa stanjivanjem i lomljivosti koštanog tkiva. To se često događa u starosti.

Kosti zdjelice

Temelj zdjelice su sakralni, koccik i prsni koškosti. Zajedno sa zglobovima nižih ekstremiteta, oni čine koštani prsten. Unutar njezine šupljine su unutarnji organi. Zdjelica kosti, čija anatomija uključuje još tri kosti (ishialna, stidna i iliacna), do dobi od 18 godina ima hrskavicu. Kasnije, pojavljuje se stvaranje koštane srži, a tri gore navedene kosti spojene su.

Donji dio zdjelice oblikuje ischialnu i pubičnu zdjelicu. Anatomija pokazuje njihovu vezu u obliku petlje.

Ilakna kost je široka i pterygoidna,Obrađuje gornji dio zgloba kuka i lako se ispituje odmah ispod struka osobe. Na spoju svih tri kost je acetabulum. Ovo je normalna anatomija kostiju kukova.

Povećava se na području zdjelice

Od antike poznato je da je najvećaOpterećenja pada na zdjelicu. Detaljni prsni anatomija potvrđuje brzo „amortizaciju” od kukova. Pritisak na njih često prelazi težinu samog ljudskog tijela. I to se događa svaki dan: kad hodate, trčite, pa čak i za vrijeme jednostavnog stoje na nogama. Ovo je prirodna anatomija čovjeka.

Zdjelična kost, ovisno o položaju tijela,može doživjeti različita opterećenja. Primjerice, kod hodanja brzinom od 1 km / h, opterećenje na svakom zglobu kuka je približno 280% tjelesne težine, pri brzini od 4 km / sat opterećenje se povećava na 480%, a kada trčanje iznosi 550%. Kada se osoba spotakne, opterećenje na zglobu povećava se na 870% tjelesne težine.

Žene imaju širu zdjelicu. Anatomija se malo razlikuje od muškarca. Stoga je zamah oscilacija tijekom hodanja jači, pa je viseće bokove vidljivo. Zdjelica je prosječno širi, ali ispod muške. Ima mnogo veći donji dio, tako da ga pruža priroda, jer se kroz njega dijete kreće tijekom porođaja.

Na uobičajenom hodanju na svakom zglobu kuka postoji opterećenje koje prelazi 2-3 puta težinu tijela. Prilikom penjanja stepenicama, ona premašuje tjelesnu težinu za 4-6 puta.

Očuvanje zdravlja kostiju zdjelice

Jedan od osnovnih uvjeta za zdravlje zdjeličnih kostiju- očuvanje tjelesne težine je normalno. Uz svaki dodatni kilogram tjelesne težine opterećenje na oba zglobna kuka povećava se za 2 kg za hodanje, 5 kg za podizanje i 10 kg za trčanje i skakanje. I dodatno opterećenje je svakodnevno trošenje zglobne hrskavice i rizik od osteoartritisa. Nakon što se razvijao, osoba štiti zglob od prijevremenog trošenja i habanja.

U bolestima zgloba kuka, korisnoredovita lagana opterećenja u obliku hodanja ili bicikla, jer pomažu u održavanju pokretljivosti. Ako ste previše bolno prošetali, dobro će opterećenje osigurati plivanje. U ovom slučaju, težina tijela ne pritišće pacijentov spoj. Nakon loma, nakon što je dozvola liječnik bi trebao biti dopušteno da se postupno učitavanje zdjelične kosti vratiti snagu i fleksibilnost.

Snaga kostiju, uključujući i prsni košto je poznato, smanjuje se s dobi, posebno kod žena tijekom menopauze. Glavna preventivna mjera je očuvanje snage kostiju jedući hranu bogatu kalcijem. Većina kalcija se nalazi u masnim mliječnim proizvodima, mahunarkama, ribi, zelenim povrću, orasi i plodovima.