Dijeta od lukova

Prije odabira prehrane za mršavljenje,potrebno je uzeti u obzir mnoge nijanse i suptilnosti koje su povezane s individualnim karakteristikama svakog organizma. Ipak, postoje dijete koje se najčešće koriste kao učinkovita metoda suzbijanja pretilosti, posebno kod žena. Ovo je također prehrana s lukom. To je jedan od rijetkih koji nema praktički nikakvih kontraindikacija i ima brz učinak.

Dijeta od luka: svjedočanstvo

Tijekom promatranja ove prehrane, glavnihrana će biti luk. Vrlo učinkovit u ovom slučaju je juha od luka u kombinaciji s drugim dopuštenim proizvodima. Ova dijeta će biti posebno korisna za one koji pate od različitih bolesti kardiovaskularnog sustava, budući da luk ima jedinstvenu sposobnost da se smanji aterosklerotski plakovi koji su prisutni u našim plovilima.

Contraindications luk prehrane

Glavni su: ulkus, gastritis, kao i druge bolesti duodenuma i želuca. Ako odlučite slijediti prehranu s lukom, bolje je zatražiti savjet od gastroenterologa i terapeuta.

Dijetna juha od luka

Činjenica da ćete u najkraćem mogućem rokuizgubiti težinu, kaže da je luk vrlo učinkovita i korisna dijeta. Juha od luka, recenzije na kojima možete čitati na raznim internetskim resursima, bit će glavno jelo koje ćete koristiti. Treba napomenuti da je ovo jelo prilično ukusno i korisno, stoga ga neće biti teško dnevno uzimati za hranu. Dakle, kako kuhati juhu od luka?

Uzimamo 6 malih žarulja, glavu kupus,celer i nekoliko slatki paprika. Potrebno je temeljito oprati sve proizvode i izrezati ih u male komadiće, a zatim ih staviti u lonac za umake. Zatim prelijte povrće hladnom vodom, zatim ga stavite u vatru. Kuhajte na visokoj vatri 15 minuta, a zatim na maloj vatri kuhajte povrće dok ne budu spremni, sol i sezona. Ako želite, možete dodati nekoliko rajčica u juhu.

Dijeta s lukom: Izbornik

Dakle, pogledajmo dane, koja se namirnica može konzumirati tijekom prehrane od lukova.

1. dan. Juha luk (nekoliko obroka), male količine voća, poželjno niske kalorijske. Vi ne možete jesti banane i grožđe.

2. dan. Luk juha u bilo kojoj količini. Voće, kao i nekoliko pečenih krumpira, mogu se napraviti s maslacem.

Dan 3. Juha u istoj količini i povrću. Također možete jesti voće i pečeni krumpir.

4. dan. Juha, povrće, voće. Dodajte nekoliko banana i čašu mlijeka (bez masti).

5. dan. Isključujemo voće i povrće. Dopušteno je koristiti malu količinu kuhana mesa, kao i rajčice u bilo kojoj količini.

6. dan. Luk od juhe, komad govedine kuhano, kuhani kupus, papar.

7. dan. Juhu od luka, kuhana riža (po mogućnosti smeđa), povrće, kao i voće svježe bez šećera.

U ovom trenutku preporučljivo je ne piti obična pića, već ih zamijeniti zelenim čajem i običnom vodom.

Rezultati kruške prehrane

Nakon što slijedi gore navedenu prehranu, to je većU tjedan dana, osjetit ćete svjetlost i vidjeti rezultat svog djelovanja. Doista, prehrana s lukom može učinkovito boriti s prekomjernom tjelesnom težinom bez štete vašem zdravlju.

Treba napomenuti da kuhani luk ne posjedujuneugodan miris. A ako govorimo o kuhanju juhe od luka, koja je dio prehrane gotovo svakodnevno, onda ne treba puno vremena i truda, što dijetu čini vrlo jednostavno.

Da bi učinak bio brži, potrebno jeIsključite proizvode poput alkohola, kruha, šećera, kave, mliječnih i kiselih mliječnih proizvoda, kao i gaziranih pića. Tijekom prehrane, preporuča se piti zeleni čaj ili običnu vodu.

Lukova dijeta je sjajan način da brzo izgubite težinu i koristite za svoje zdravlje. Uostalom, luk je izvor mnoštva vitamina, elemenata u tragovima, kao i zalog dobrog zdravlja!